Nutrição
Inteligente
Você já tentou dietas extremas que prometiam resultados rápidos, mas sempre voltava aos velhos hábitos? O segredo não está em cortar tudo que você gosta, mas em aprender a equilibrar de forma inteligente.
Nossa abordagem ensina você a criar uma alimentação que nutre seu corpo, potencializa seus treinos e ainda permite os prazeres da vida. É sobre encontrar o ponto de equilíbrio perfeito entre disciplina e flexibilidade, gerando resultados que você consegue manter a longo prazo.
Abordagem
Personalizada
Imagine Como
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso!
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso.
Por que escolher o meu
Resultados Sustentáveis
Esqueça dietas de 30 dias. Aqui você desenvolve um estilo de vida que funciona para sempre, com estratégias que se adaptam à sua rotina real.
Liberdade Mental
Desenvolva uma relação saudável com a comida, sem obsessões ou culpa. Disciplina sem neurose.
Flexibilidade com inteligência
Aprenda a incluir seus prazeres alimentares de forma estratégica sem perder momentos importantes como: um jantar fora, uma pizza ou uma taça de vinho. Com o acompanhamento adequado é possível seguir um plano sem tantas restrições.
Suporte Contínuo
Acompanhamento personalizado, ajustes conforme sua evolução e suporte para todas as situações do dia a dia.
Otimização do Treino
Descubra como potencializar seus resultados na academia através da nutrição estratégica. Seu esforço merece render o máximo.
Como Funciona o
1
📋 ETAPA 1: Avaliação Completa
🎯 ETAPA 2: Estratégia Personalizada
2
3
📱 ETAPA 3: Implementação e Ajustes
4
🚀 ETAPA 4: Autonomia e Manutenção
Não sabe se o
é para você?
Este Acompanhamento É Para Você SE:
Este Acompanhamento Não É Para Você SE:
Treina regularmente mas não vê os resultados esperados.
Tem vida social ativa e não quer abrir mão dela.
Já tentou várias dietas e sempre volta ao ponto inicial.
Busca resultados estéticos aliados à qualidade de vida.
Quer aprender a se alimentar de forma inteligente.
Valoriza flexibilidade sem perder o foco nos objetivos.
Busca soluções mágicas ou resultados em 15 dias.
Não está disposto a mudar hábitos gradualmente.
Quer apenas uma dieta pronta sem acompanhamento.
Prefere extremos a mudanças sustentáveis.
O que Você
📚 27 Vídeos Didáticos:
FUNDAMENTOS DA INTRODUÇÃO ALIMENTAR
✅ Quando e como começar a IA;
✅ Sinais de prontidão do bebê;
✅ Utensílios e equipamentos necessários;
✅ Higienização e segurança alimentar.
PREPARAÇÕES BÁSICAS (+20 RECEITAS)
✅ Fundos de vegetais, carne e frango;
✅ Mix de temperos naturais;
✅ Proteínas: preparo e texturas adequadas;
✅ Carboidratos: cereais e tubérculos.
✅ Leguminosas: feijões, lentilha, grão-de-bico
✅ Legumes e verduras: técnicas de preparo
✅ Frutas: modos de oferecer por idade
ORGANIZAÇÃO E PRATICIDADE
✅ Montagem do prato balanceado;
✅ Técnicas de armazenamento;
✅ Congelamento e descongelamento correto;
✅ Planejamento de cardápio semanal.
✅ Lista de compras inteligente
O QUE PODE E NÃO PODE
✅ Alimentos liberados por idade;
✅ Alimentos proibidos e por quê;
✅ Quantidade e frequência adequadas;
✅ Como lidar com alergias e intolerâncias.
DICAS PRÁTICAS
✅ Produtos e acessórios recomendados;
✅ Como despertar o interesse do bebê;
✅ Lidando com recusas alimentares;
✅ Orientações para cuidadores.
🎁 BÔNUS 1: E-book Completo de Receitas
Todas as receitas do curso organizadas em PDF para você imprimir e ter sempre à mão na cozinha.
🎁 BÔNUS 2: Plantão Tira-Dúvidas
Após o curso, você terá direito a enviar suas dúvidas (por escrito ou áudio) e receber respostas personalizadas das nossas especialistas.
Eva Andrade - CRN 25635
Nutricionista e Mestre em nutrição pela UFRN, Doutoranda em Ciências da Saúde. Professora universitária, atuando na área de nutrição materno-infantil e responsável técnica pela produção da Petit Poti.
Nathália Gröner - DRT 1517
Fundadora e Diretora da Petit Poti, Presidente do Instituto Pequeno Potiguar, Pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil, Comunicadora Social especialista em jornalismo gastronômico.
Olá, me chamo Fred, sou nutricionista esportivo, formado em 2019, e graduando em Educação Física. Sou um praticante de musculação há mais de 15 anos e um apaixonado pelo fisiculturismo (mesmo não sendo um competidor de fato).
Meu primeiro contato com a nutrição foi buscando informações para serem aplicadas em mim mesmo, pois sempre sofri com sobrepeso e lutei com a minha autoestima. A busca para sair dessa situação foi tão intensa que surgiu um amor pela nutrição, e foi onde busquei a formação para ajudar pessoas que também passaram pelo que eu passei.
Minha consulta é bem-humorada, e explico passo a passo do processo, simplificando a nutrição sem usar um vocabulário técnico. Meu objetivo é fazer você compreender e não impressionar. Sou portador de Hipotireoidismo de Hashimoto, uma doença autoimune que afeta o metabolismo, gera intolerâncias alimentares, intestinais, letargia... (entre outras “perebas”, rs). Após ser diagnosticado, tudo parecia ter perdido a razão: “Eu me esforço tanto e não tenho resultados”. Ao invés de isso me frustrar, serviu como uma motivação a mais: “Essa porra não vai me derrubar, eu vou superar isso”. Hoje, por incrível que pareça, eu “agradeço” por tê-la. Ela me deu força para sair da zona de conforto e, com isso, motivar outras pessoas a conseguirem também.
Meu papel não é lhe entregar um cardápio, e sim transformar sua vida e mostrar que você é capaz de ter autoestima elevada, se sentir bem com uma roupa, colocar uma sunga/biquíni sem se preocupar se está sendo julgado(a). Quero provar pra você que você é capaz de se olhar no espelho e dizer: “CARALHO, EU SOU FODA!” 🔥
Olá, me chamo Fred, sou nutricionista esportivo, formado em 2019, e graduando em Educação Física. Sou um praticante de musculação há mais de 15 anos e um apaixonado pelo fisiculturismo (mesmo não sendo um competidor de fato). Meu primeiro contato com a nutrição foi buscando informações para serem aplicadas em mim mesmo, pois sempre sofri com sobrepeso e lutei com a minha autoestima. A busca para sair dessa situação foi tão intensa que surgiu um amor pela nutrição, e foi onde busquei a formação para ajudar pessoas que também passaram pelo que eu passei.
Minha consulta é bem-humorada, e explico passo a passo do processo, simplificando a nutrição sem usar um vocabulário técnico. Meu objetivo é fazer você compreender e não impressionar. Sou portador de Hipotireoidismo de Hashimoto, uma doença autoimune que afeta o metabolismo, gera intolerâncias alimentares, intestinais, letargia... (entre outras “perebas”, rs). Após ser diagnosticado, tudo parecia ter perdido a razão: “Eu me esforço tanto e não tenho resultados”. Ao invés de isso me frustrar, serviu como uma motivação a mais: “Essa porra não vai me derrubar, eu vou superar isso”. Hoje, por incrível que pareça, eu “agradeço” por tê-la. Ela me deu força para sair da zona de conforto e, com isso, motivar outras pessoas a conseguirem também.
Meu papel não é lhe entregar um cardápio, e sim transformar sua vida e mostrar que você é capaz de ter autoestima elevada, se sentir bem com uma roupa, colocar uma sunga/biquíni sem se preocupar se está sendo julgado(a). Quero provar pra você que você é capaz de se olhar no espelho e dizer: “CARALHO, EU SOU FODA!” 🔥
O curso é focado na introdução alimentar, ideal para bebês de 6 meses a 2 anos. Também serve para quem ainda vai começar e quer se preparar.
Não! O curso foi desenvolvido pensando em mães que não sabem cozinhar. Tudo é explicado de forma muito simples e didática.
Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções por email e será aceita no perfil do Instagram em até 24h.
O acesso ao curso no Instagram é de 1 mês. O e-book e materiais complementares são seus para sempre.
Você terá direito ao plantão tira-dúvidas após o curso, onde pode enviar suas perguntas e receber respostas personalizadas.
Não. O curso é educativo e complementa as orientações do seu pediatra. Sempre siga as recomendações médicas.